পরামর্শ

বর্তমান সময়ে কাজের চাপের সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে স্ট্রেস এবং কমছে ঘুমের সময়। কেউ কেউ তো দিনে ৫ ঘ...

ফাইবারে পরিপূর্ণ ফলের মধ্যে গ্রীষ্মকালীন জামরুল বহুল পরিচিত। বিশেষজ্ঞদের মতে, জামরুল শরীরের রোগ প্রত...

জামরুল এক রকমের হালকা সবুজ রঙের মিষ্টি ফল। লাল রঙের জামরুলও পাওয়া যায়। এই ফলকে ঢাকাইয়া ভাষায় আমর...

অতিরিক্ত শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখতে গেলে চিনিযুক্ত বা মিষ্টি জাতীয় খাবার কিংবা পানীয় কোন সময়ে খাচ্ছেন,...

নিত্যদিনের হাজারো কাজের চাপে সুস্থ থাকতে মুঠো ভর্তি ওষুধ খেয়ে থাকেন অনেকেই। একবার মনে অবসাদ জাঁকিয়ে...

নিজের একান্ত গোপনীয় বিষয় বা কথা সবচেয়ে প্রিয় মানুষ থেকেও আড়াল করে রাখুন। কেননা এ বিষয়ে একটু অসাবধানত...

রান্না করতে গেলে মরিচ তো ধরতেই হবে। বিশেষ করে ভর্তা তৈরিতে মরিচের ব্যবহার বেশি হয়। গরমের দিনে ভর্তা...

জামের পুষ্টিগুণ ও সাবধানতা